在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 66.55克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 189.45克.
早餐: Aprikosenkonfitüre, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Bergader Almkäse Würzig. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Lorenz Erdnussflips. 小食/其他: Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Napfkuchen, Tomaten. 更多的......
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5546 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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