在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 49.83克 | 碳水物: 136.72克.
早餐: Picard Pancakes. 午餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Lardons Fumés, Bonduelle Petits Pois Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Pain, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Le Moulin du Pivert Biscottes à la Farine Complète, Carrefour Carottes Râpées , Blanc de Poulet, Maïs, Tomates. 小食/其他: Picard Pancakes. 更多的......
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1599 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, HIIT - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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