在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 103.62克 | 碳水物: 176.25克.
早餐: Миндаль, Грецкие Орехи, АТБ Банан, Своя Лінія Журавлина Сушена Половинки, Цикорий, Жареное Яйцо без Жира, Своя Линия Овсянка. 午餐: Мандарины, Верес Кукуруза Консервированная , Свекла Вареная, Апельсин, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Льняное Масло, АТБ Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Своя Линия Квашеная Капуста. 晚餐: Украинский Творог 5%, Киви, Простоквашино Сметана 15%. 小食/其他: Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АТБ Авокадо, Шпинат, Маслины. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|