在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 89.50克 | 蛋白质: 63.87克 | 碳水物: 12.67克.
午餐: Banha de Porco
, Ovo, Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Pi & Nut Pasta de Amendoim Tradicional, Ovo. 小食/其他: Santa Clara Nata, Farinha de Amendoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Creme de Leite, Ducoco Óleo de Coco. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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