在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 45.33克 | 蛋白质: 111.99克 | 碳水物: 149.59克.
早餐: Rapid Loss Vanilla Shake. 午餐: Soul Origin Chicken Avocado Salad, Sushi. 晚餐: Chicken Breast, Masterfoods Country Beef Casserole. 小食/其他: Natural Chip Company Honey Soy Chicken Chips (25g), Ajita's Vege Chips Natural, Willow Farm Hommus, Bananas , Chobani Fit X Vanilla Cookie Crush, Moccona Latte. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 7 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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