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PCFB的日记, 2020年04月7日


查看饮食日历, 2020年04月7日:
798 千卡 脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 80.02克.   早餐: Porto Alegre Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Café Brasileiro Café. 午餐: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 晚餐:  Ovo Cozido, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. 小食/其他:  Carne do Peito de Frango, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 更多的......
2747 千卡 运动: 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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