在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 170.93克.
早餐: الصافي حليب قليل الدسم, العسل, الصافي حليب قليل الدسم, بيضة, الموز, هناء شوفان. 午餐: كيك يمامة كيك يمامة بالشكولاتة, امباكت واي بروتين فانيلا, المراعي زبادي قليل الدسم. 晚餐: المراعي جبنة شيدر قابلة للدهن , الخبز الأبيض, زيت الزيتون, سمك التونة في الماء (المعلب), البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة). 小食/其他: twix تويكس ميني, الصافي حليب قليل الدسم. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|