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wolfy22
日记
2020年04月7日
wolfy22的日记, 2020年04月7日
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在2020年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月7日:
696 千卡
脂肪: 17.82克 | 蛋白质: 42.78克 | 碳水物: 93.23克.
午餐:
Pruneau Sec, Fraises, Nestlé Fitness Nature.
晚餐:
Fraises, Auchan Tagliatelle , Ratatouille Maison, Rumsteack.
更多的......
2315 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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