在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 57.82克 | 蛋白质: 77.84克 | 碳水物: 170.06克.
早餐: Indonesian Fried Tempeh, Fried Egg, Quaker Instant Oatmeal, Apple, Nestle Dancow Instant Coklat, Dancow Full Cream. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Dragonfruit (Pitaya). 更多的......
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1981 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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