lucascastaway的日记, 2020年04月7日

在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

97 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月7日:

850 千卡

脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 33.71克 | 碳水物: 77.86克. 早餐: Avocado, Fresh Lemon Juice, Herbal Tea. 午餐: Black Tea. 晚餐: Brown Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Tempeh. 更多的......

2384 千卡

运动: 40 minutes walking - 1 小时和 1 分钟, 休息 - 16 小时和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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