Segundou com pancinha
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89.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 23.64克 | 蛋白质: 101.84克 | 碳水物: 162.08克.
早餐: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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