|
|
1339 千卡
|
脂肪: 61.35克 | 蛋白质: 78.74克 | 碳水物: 132.25克.
午餐: Abacate Cru, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioquinha, Ovo (Inteiro), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Salsaretti Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seara Salsicha De Pernil, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Água, Bolo de Chocolate, Mamão Formosa. 更多的......
|
|
1595 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|