在2020年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 90.21克 | 碳水物: 140.40克.
早餐: Банан, Яблоко, Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Гауда, Овсяные Хлопья. 午餐: Хлебец, Ризотто с Грибами, Грудка Индейки. 晚餐: Простой Йогурт, Салат, Оливковое Масло, Верес Кукуруза Консервированная, Авокадо, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 小食/其他: Мандарины, Протеин, Протеиновый Батончик, Курага. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|