在2013年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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49.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 146.74克.
早餐: Less Sodium Soy Sauce, Wasabi Sauce, Yellowfin Tuna (Fish), Probiotic Gummies. 午餐: Spice Drops, Peppermint Candy. 晚餐: Special K Cracker Chips - Sea Salt, Organic Tomato Ketchup, 100% Turkey Homestyle Patties, Avocados, Sandwich Thins 100% Whole Grain. 小食/其他: Harvest Cheddar, Chocolate Truffles, Chocoiste Dark Chocolate Pearls with Mint, Chocolate Brownie. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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