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Todo sin azúcar, y me tome 400 ml de agua al seco recién para no tener tanta hambre ahora en la noche y además me serví otros 200 ml más de agua😁 se los recomiendo tomar agua al seco para no comer tanto en la noche y así no engordar
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1162 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 67.20克 | 碳水物: 150.69克.
早餐: Kingsbury El Pan Perfecto, Agua (Embotellada), Huevo Revuelto, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Vivo Check Cacao, San Jorge Jamón Colonial. 午餐: Choclo, Bresler Carte D'or Almendrado, Agua (Embotellada), Atún en Agua (Enlatado), Quinoa (Cocida). 晚餐: Agua (Embotellada), Andina Néctar Piña Light, Vivo Compota Natural de Pera, Vivo Check Cacao. 更多的......
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 评论
Mmm igual podrías analizar porqué estás con hambre en la noche, ahora viendo la foto podrías sustituir esas cosas sin azúcar “sanas” (que en realidad están llenas de colorantes y conservantes) por la versión real de eso, y añadirle proteína
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Es sin azúcar, pero muy procesado, así que totalmente de acuerdo con kakaish
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Tomaré tu consejo gracias 😉
2020年04月6日 会员：: conii.armijo
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Exacto, debe agregar proteínas o consumirás no solo la grasa sino que todo tu músculo
2020年04月6日 会员：: karialaia
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Hola, conni. Estaba mirando tus comidas anteriores en tu diario y se ven deliciosas!! Yo, al contrario, estoy intentando no beber agua en la noche (mate, te, hierbas)... Porque me despierto muchas veces en la noche para ir al baño, y eso me hace dormir mal. No te pasa eso al beber agua en la noche?
2020年04月6日 会员：: RositaChayo
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Ah. Yo uso como "salvavidas" un yogur de proteinas, mezclado con gelatina vivo, para darle más volumen. Y al parecer (no estoy segura) la gelatina aporta colágeno, que es bueno para la piel.
2020年04月6日 会员：: RositaChayo
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hola coni, te revomiendo que el jugo lo reemplaces por agua, ya que la sucralosa en si de noche es perjudicial para nuestro organismo(grasa)
2020年04月6日 会员：: estebanaaronmu
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Para ser honesto nada de eso es saludable, se recomienda dejar todo tipo de cereal galleta y jugo ya que independiente contiene azúcar añadida
2020年04月6日 会员：: Exequiel s
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El agua no me hace ir al baño en la noche, todo lo contrario, solo en el día
Y no estoy tan estricta con dieta, si no que como cosas que quiero pero en baja caloría y en porciones pequeñas pero gracias por los consejos chiquill@s😁
2020年04月6日 会员：: conii.armijo
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