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adnixon
日记
2013年06月14日
adnixon的日记, 2013年06月14日
adnixon的个人资料
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在2013年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
15.0 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月14日:
657 千卡
脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 32.48克 | 碳水物: 49.61克.
午餐:
Granny Smith Apples, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Ham or Pork Salad.
更多的......
2178 千卡
运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, workout - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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