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sebg70
日记
2020年04月5日
sebg70的日记, 2020年04月5日
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在2020年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤
最近减少:
13.9 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月5日:
1525 千卡
脂肪: 77.00克 | 蛋白质: 33.88克 | 碳水物: 169.78克.
早餐:
Ferrero Nutella, Épi d'or Croissant.
午餐:
Paul Tartelette Citron, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde .
小食/其他:
Auchan Mini Tartelettes Chocolat et Lait .
更多的......
565 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 21 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 9 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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