|
79.1
|
79.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 33.77克 | 碳水物: 144.40克.
早餐: Zeytinyağı, Yumurta Omleti. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 晚餐: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Muz, Eti Tutku, Ceviz, Portakal, Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少120.4 公斤
|