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ardnas92的日记, 2020年04月5日


查看饮食日历, 2020年04月5日:
1253 千卡 脂肪: 28.25克 | 蛋白质: 59.88克 | 碳水物: 196.63克.   早餐: Banane, Erdbeeren, Mangos, Kiwi, Himbeeren, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 晚餐: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! American Sandwich, REWE Beste Wahl Tomatensuppe. 小食/其他: Kinder Riegel (12,5g). 更多的......
1968 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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