在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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687 千卡
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脂肪: 10.39克 | 蛋白质: 19.77克 | 碳水物: 133.70克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar (1), Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Fitbar Chocolate. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
登 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 小时, 跳绳 - 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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