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rianaasti37的日记, 2020年04月5日

在2020年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月5日:
1278 千卡 脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 192.45克.   早餐:  Bakso Ayam, Wajik,  Puding Coklat,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 午餐:  Jambu Biji. 晚餐: Samyang Samyang Cheese. 小食/其他:  Pisang Goreng. 更多的......
1430 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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