在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 46.30克 | 碳水物: 176.52克.
早餐: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Cooked Spinach (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Soft Silken Tofu , Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Nasi Putih. 晚餐: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Finna Kerupuk Udang, Bakwan. 小食/其他: Champ Chicken Nugget, French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Silver Queen Coklat, Roasted Almonds. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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