在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 50.62克 | 碳水物: 100.57克.
早餐: Оладьи на Кефире, Чай, Roshen Roshetto Milk, Жульен с Курицей и Грибами. 午餐: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Говядина Постная, Буренка Сливки 10%, Bonduelle Крем-Суп Зелёный. 晚餐: Galicia Сок Яблочно-Морковный. 小食/其他: Philadelphia Original, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом . 更多的......
|
|
1604 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 做爱 - 20 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|