chindydidi的日记, 2020年04月4日

kalo mau kecilin sesuatu defkal kak, bakar lemak spot tertentu itu bullshit. 

iya kak saya sama defkal, iseng ikut karena banyak yang coba terus mengecil dan mumpung lagi gak bisa jogging ke luar jadi lumayan ada gerak di rumah 

Pada kadar bodyfat tertentu otot akan lebih tajam. Untuk awal mending cari gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh agar lebih banyak kalori terbakar  

oke kak, terima kasih infonya 

sama ikut challenge nya chloe 💪💪 

wah sama. sedang coba workout nya Chloe . semangat 

ko bisa sama gini sih wkwkw aku hari ini baru mulai work outnya april han sama chloe 

punya chloe ting ngaruh banget di aku... tp jangan lupa defkal juga penting😁 

kok bisa samaa percis sihh 

kok bisa samaa percis sihh 

asli aku juga pake youtube channel.itu dan alhamdulillah lengan kaki pada nyusut cmnya wkwkw 

kok sama sih wkwkw 

kak mau tanya dong. cara kirim kaya gini gimana? aku barusan pake apk ini 

@all wahhh senang ada yang ikut challengenya juga. semangat semua!!  

@reisamaya saya pakai website kak (tinggal pilih "jurnal saya" di bagian kanan), kalau pakai app kurang tau juga soalnya belum download karena hp lagi rusak hehe 

@chindydidi kak,mau nanya donk ,kk kan workout ngikutin yg chloe ting ,aku juga sama .. nah kk ngikutinya masing2 gerakan d tambahin lg durasi / set nya ga ? apa cuman 10 menit ngikutin chloe ting nya ?  

@dheawidya kalau aku masih ngikutin durasinya, karena masih belum kuat (maklum baru 2 hari hehe) tapi kalau sudah kuat nanti bakalan aku tambah durasinya 

Heheheh .. Brrti sama . tp ngaruh lohh bneran yg chloe ting itu yaa 😄 tambah yg buat lower abs tambah mantep kak keringetan nya.. Semangat kaaa 😉  

iyaa baru 1 hari besoknya perutku sudah sakit hahahaha