|
Поднимаю со 1100 до 1200, смотрю на вес Хз как получится и получится ли вообще
|
1200 千卡
|
脂肪: 30.30克 | 蛋白质: 55.13克 | 碳水物: 187.28克.
早餐: Каша Овсяная. 午餐: Желудки Куриные, Пшеничная Каша. 晚餐: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 小食/其他: Красная Цена Крабовые Палочки, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. 更多的......
|
|
2019 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 31 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|