kak blh mnta wa ga hehe buat tanya2
|
kasih tau dong kak caranya
|
|
|
|
|
Onedaaa aq ushain mkn diatas bmr sih.. dlm smggu ushakan workout 3/4 kali.. pbyak buah dan sayur.. byak minum.. senin kamis kdg puasa .. itu aja.😀
|
|
|
|
|
|
|
14kg brp lama itu kak 😱 ih aku jd pengen gitu juga
2020年04月4日 会员：: biauciful
|
kerenn, berapa lama mbak turun 14kg?
|
|
|
Kalori harian nya ttp diatas 1000 ? Olahraga berapa menit ? Wah keliatan beda banget 😍
2020年04月4日 会员：: fifi wardani
|
@biauciful kurang lebih 6 bulan..
|
keren banget kak... kak boleh tau bmr nya berapa?
2020年04月4日 会员：: ririnhanggara22
|
@04p2 @PPrisil tips nya cuma 1.. konsisten ngejalanin diet nya.. dan ga ush ngebandingin hasil pcpaian diri sm org lain.. diet itu dijalanin aja.. bulan2 pertma emg brat bget tuh.. liat yg lain turun byak.. aq ga turun2.. tubuh kita baru mulai mysuaikan diri dgn kbiasaan baru.. jd jgn panik.. jalanin aja 😘😘
|
@fifi wardani tiap hari nya aq mkn di 1300-1400 kkal.. workout shari cm 10 mnit.. wkwk.. aq mageran soalnya..
|
masih makan gorengan dan manis2 ngak kak ?
|
|
|
cantik banget kak. jauh kelitan lebih muda
2020年04月4日 会员：: firginiaa
|
@ekanurlitabudiarti.. masih, msh mkn gorengan.. minum yg manis2.. tp ttep dibatasi..
|