在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 107.15克 | 蛋白质: 113.52克 | 碳水物: 171.98克.
午餐: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Ермолино Пельмени "Домашние", Черемша, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Ашан Сочень с Творогом. 晚餐: Котлета из Куриного Фарша. 小食/其他: Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад Оzera Трюфель, Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......
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3001 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 25 分钟, 家务 - 29 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 看电视 - 4 小时 和 32 分钟, 看书 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 57 分钟, 休息 - 36 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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