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dd0929075781
日记
2020年04月4日
dd0929075781的日记, 2020年04月4日
dd0929075781的个人资料
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在2020年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
10.9 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月4日:
1541 千卡
脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 91.57克 | 碳水物: 143.52克.
早餐:
香蕉, 蘋果.
午餐:
7-11 大冰拿, 家樂福 小番茄, 地瓜葉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 蝦, 地瓜, 水煮蛋.
晚餐:
火鍋, 7-11 大冰拿.
小食/其他:
宏亞食品 新貴派大格酥(芝麻豆奶).
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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