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2560 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 170.22克 | 碳水物: 350.37克.
早餐: Pan Integral, Apio, Winter's Cocoa, Pimiento Rojo, Huevo, Plátano, Angel Mel, Papaya, Gloria Leche Light, Café Instantáneo. 午餐: Maracuyá, Bistec de Res, Frijoles Blancos (Cocidos), Universal Gelatina, Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, Pizza Hawaiana, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Lechuga. 晚餐: Mantequilla de Maní, Plátano, Mermelada de Naranja, Pan Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gloria Yogurt Slim, Granola, Chia, Nueces de Anacardo, Bell's Miel de Abeja. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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