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heute gibt es Thunfisch/Ei Salat mit selbstgemachten Dinkel/Haferflocken/Buchweizen/Quark Brötchen
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1303 千卡
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脂肪: 31.29克 | 蛋白质: 122.42克 | 碳水物: 121.97克.
午餐: Aldi Eiweißknäckebrot, Ja! Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. 晚餐: Dinkelvollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 小食/其他: Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. 更多的......
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 评论
Dreja die Brötchen sehen sehr gut aus. Hast du für mich ein Rezept. Danke 💐
2020年04月3日 会员：: Franzi 55
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Hey liebe Franzi, klar, für 6 stck habe ich genommen
100 gr Dinkelvollkornmehl, 100 gr Hafermehl( Haferflocken einfach gemahlen mit Stabmixer), 50 gr Buchweizenvollkornmehl, 1 Pck Backpulver, bissle Salz, 400 gr Magerquark. Zs gemischt, 6 Brötchen geformt, mit Eigelb bepinseln und mit Sesam bestreut. Für ca 35 min bei 180 Grad ab in den Ofen
Ich mag die total😋
Mit Frischkäse...ein Träumchen
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2020年04月3日 会员：: Franzi 55
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