在2013年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1839 千卡
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脂肪: 73.29克 | 蛋白质: 146.36克 | 碳水物: 147.27克.
早餐: Scotti Risette Integrali, Tonno all'olio d'oliva Auchan, Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Grana Padano, Tonno all'olio d'oliva, Passata Vellutata, Olio d'oliva, Spaghetti N.5. 晚餐: Olio Extravergine d'oliva, Amadori Hamburger di Tacchino. 小食/其他: Biscotti di Zucchero (con Margarina), Simmenthal Simmenthal, Bustina di Zucchero, Caffè. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 30 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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