在2013年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2301 千卡
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脂肪: 71.24克 | 蛋白质: 127.98克 | 碳水物: 275.35克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Lettmelk 2dl, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Røkt skinke First Price, sardines eldorado sunfloweroil, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 小食/其他: Lettmelk 5 dl, Melk lett Q 3dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 更多的......
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2672 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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