ainurrachma的日记, 2020年04月3日

在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月3日:

488 千卡

脂肪: 11.13克 | 蛋白质: 39.75克 | 碳水物: 60.11克. 早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Banana. 午餐: Carrots, Chicken Breast. 晚餐: Alfamart Buah Naga. 更多的......

2208 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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