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Annisahidayahhh的日记, 2020年04月3日

在2020年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年04月3日:
949 千卡 脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 34.12克 | 碳水物: 122.10克.   早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml),  Roti Goreng. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng,  Sayur Bening Bayam,  Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan,  Daging Kornet. 更多的......
2105 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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