在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 88.70克 | 碳水物: 141.25克.
早餐: Noodles, Beef Meatballs. 午餐: Fried Egg, Indonesian Spicy Green Beans, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Indonesian Oncom Sauce. 晚餐: Indonesian Oncom Sauce, Chicken Liver, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Indonesian Spicy Green Beans, Quaker Instant Oatmeal, Apple. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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