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Bolinho de microondas de aveia, banana e canela sem açúcar. Adicionei nozes e damasco. Gostei.
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1881 千卡
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脂肪: 66.73克 | 蛋白质: 105.56克 | 碳水物: 218.85克.
早餐: Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Jasmine Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Nozes sem Casca. 午餐: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango. 晚餐: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Cereal Matinal Nesfit. 小食/其他: Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Prestígio, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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 评论
passa a receita kkkk, ficou muito bonito
2020年04月2日 会员：: GustavoHM99
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gustavo uma banana grande amassada, eu usei somente as claras dos ovos (3 claras) mas pode usar um ovo inteiro, 3 colheres de farelo de aveia, canela e fermento. Mistura tudo e joguei por cima nozes picadas e damasco, acho que se colocar umas passas no meio da massa deve ficar bom também. Põe no micro por 3 minutos
2020年04月2日 会员：: carolgongs
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2020年04月2日 会员：: GustavoHM99
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2020年04月3日 会员：: greisy de bona
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