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-0,9g en 2 jours juste en prenant conscience de ce que je mange =)
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62.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 95.69克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 237.40克.
早餐: Lesieur Huile Isio 4, Bjorg Lait d'avoine, Cannelle, Bio Village Graines de Lin Brun , Vahiné Poudre de Noisette, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Bjorg Tofu Fumé , Navet Cuit, Eaglobe Vermicelles de Riz, Huile d'Olive, Poireau Cuit, Oignons Matures Cuits, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poireau Cuit. 晚餐: Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Semoule Cuite, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Carrefour Lentilles Cuites, Rutabaga, Topinambour, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Gerblé Levure Diététique , Vinaigrette, Carrefour Mâche. 小食/其他: Noix de Cajou Grillées Non Salées. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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