在2020年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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245 千卡
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脂肪: 5.91克 | 蛋白质: 17.93克 | 碳水物: 32.65克.
午餐: نقانق لحم البقر, طبيخ البازيلا والجزر, سلطة الدجاج أو الديك الرومي مع الخضار (الدجاج و/أو الديك الرومي,الطماطم و/أو الجزر،وغيرها من الخضروات). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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