在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 100.55克 | 蛋白质: 59.07克 | 碳水物: 272.54克.
早餐: Thé sans Sucre, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Noix du Brésil, Banane. 午餐: Lesieur Huile Isio 4, Knorr Velouté de Cresson, Auchan Pulpe de Tomate, Olives Noires, Ail Cuit, Ail Cuit, Oignons Matures Cuits, Markal Protéines de Soja , Haricots Rouges (en Conserve), Pois Chiches Secs Cuits, Blettes, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Huile d'Olive, Oignons Matures Cuits, Eaglobe Vermicelles de Riz, Bjorg Tofu Fumé , Navet Cuit, Poireau Cuit, Thiriet Crumble aux Pommes, Houmous, Carrefour Bio Gressins au Sésame, Graines de Courge, Avocat. 小食/其他: Oranges. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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