|
Подскажите, кто понимает:
занимаюсь высокоинтенсивными тренировками через день. Продолжительность тренировки 20-30 минут. Нужно ли мне сразу после тренировки пить протеин, если я хочу худеть?
|
1374 千卡
|
脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 106.95克 | 碳水物: 141.94克.
早餐: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. 午餐: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Тефтели. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Суп с чечевицей (масурдал). 小食/其他: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|