|
ОБ 89 ОТ 73.5 ОН 51
|
53.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 50.91克 | 蛋白质: 77.57克 | 碳水物: 116.73克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Gustafsen Форель Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. 午餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Куриное Филе, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Хохланд Творожный Сыр. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маслины, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). 小食/其他: Киви. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|