在2020年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
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113.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 77.25克 | 蛋白质: 112.45克 | 碳水物: 123.95克.
早餐: Nectarines, Heinz Baked Beans, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers (Thick Cut), Tesco Clear Honey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Egg (Whole). 午餐: Tesco Chicken Breaded Mini Fillets, Tesco Gouda Slices, Tesco Red Pepper, Waitrose Pea Shoots, Sainsbury's Plain Tortilla Wraps. 晚餐: Tesco Swede, Carrots, Tesco Frozen Garden Peas, Egg (Whole), Tesco Unsmoked Gammon Steaks. 小食/其他: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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