在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 122.07克.
早餐: Pangsit Polos, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Chicken Luncheon, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 晚餐: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. 小食/其他: Indomaret Kacang Koro Kulit. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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