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ahmardgrt
日记
2013年06月11日
ahmardgrt的日记, 2013年06月11日
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在2013年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
110 公斤
最近减少:
40 公斤
.
还有:
35 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月11日:
632 千卡
脂肪: 19.98克 | 蛋白质: 25.14克 | 碳水物: 91.47克.
晚餐:
Onions, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Dal Tadka, Fulka Roti.
更多的......
3661 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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