|
Значится, появилась у меня такая проблемс: долго была на удержании на 62кг. Затем дальше решила худеть, перерассчитала свой калораж на данный вес, сначала без регулярной физ активности, недели две как стала регулярной нагрузка.
Нооооо❌❌❌ увы и ах, ничего не поменялось. Либо набираю, либо (!)62 также. Ни килограммом меньше. Я так понимаю, что это плато (но это не точно).
Люди дорогие, кто знает как пробить? Подскажите. Честно, уже не очень весело, задолбало😫
|
1106 千卡
|
脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 118.49克.
早餐: Акконд Мини Рулада Сливки, Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная. 午餐: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Акконд Мини Рулада Сливки, Роллтон Лапша Яичная Отварная, Белый Хлеб, Сердце Куриное, Куриный Бульон. 晚餐: Творожная Запеканка с Тыквой, Белый Хлеб. 更多的......
|
|
 评论
один из самых действенных способов - горки. один день ешьте на 1к, другой на 1,2к, третий на 900, четвертый на 1,2к.
2020年03月31日 会员：: AliceMickl
|
Помогло ?) такая же фигня , думаю может с гормонами что-то 🤔
|
zou111 думала, «горки» после карантина применить, а сейчас случайно просто поела 2 дня капитально и, к моему удивлению, отвес через день)) надеюсь, теперь плавно все пойдёт вниз 😄
|
Если добавилась большая физическая активность , есть вероятность , что стали мышцы в тонус приходить и становиться сильнее(тяжелее)
По замерам/общему внешнему виду есть изменения?😊
Все получится 📈
|
klishina_ekaterina спасибо😌 ноги да, худеют зрительно, а вверх - совсем не меняется, но он и проблемный, худеет позже. Возможно, мышцы, хоть бы 😅
|
|
|