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2020年03月31日
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ontbijtje
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, 2020年03月31日:
527 千卡
脂肪: 7.50克 | 蛋白质: 21.10克 | 碳水物: 88.75克.
早餐:
Koffie, Wasa Vezelrijk, Aardbeien.
午餐:
Fanta Lemon Zero.
晚餐:
Fanta Lemon Zero, Barilla Spaghetti N.5, Mirácoli Bolognese.
小食/其他:
OLA Solero Strawberry Smoothie.
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2087 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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