在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 47.31克 | 蛋白质: 64.74克 | 碳水物: 184.87克.
早餐: Meat, Soft Silken Tofu, SuperIndo Beras Merah. 午餐: Egg, SuperIndo Beras Merah. 晚餐: Meat, Lemon Juice, Tropicana Slim Gula, Soft Silken Tofu, SuperIndo Beras Merah, Blue Band Mentega. 小食/其他: Kalbe Hydro Coco, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Fitbar Nuts, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 16 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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