在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 63.73克.
早餐: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Winiary Sos Chrzanowy. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Spaghetti, Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 12%. 晚餐: Delma Delma Extra z Masłem , Krakus Parówki z Piersi Kurczaka, Chleb Biały. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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