在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 59.78克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 220.59克.
早餐: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kurma, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. 午餐: Prosana Proffle Coklat, Tongseng, Nasi Putih, Kurma. 晚餐: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. 更多的......
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1946 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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