|
Оставайтесь дома ❤️🌷
|
1402 千卡
|
脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 115.51克 | 碳水物: 143.59克.
早餐: Орехи Кешью, Ореховый Рай Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Корица, Магнит Банан, Здравушка Молоко 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Иван-Поле Соус Терияки, Котлеты из Куриной Грудки, Перловая Каша. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Лето Близко Творог 5%. 更多的......
|
|
1516 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 34 分钟, 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|